Termine und Preise

Yoga für´s Herz

In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernst du verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken für mehr Körperbewusstsein. Leichte körperliche Anstrengung, um anschließend besser entspannen zu können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.

Dieser Kurs ist anerkannt als Präventionskurs, hier bekommst du einen Teil oder, je nach Krankenkasse, sogar die komplette Kursgebühr zurückerstattet. Der Schwerpunkt in diesem Kurs sind Entspannung und Stressmanagement.

Im Seminarraum liegen Hilfsmittel wie Decken, Yogakissen, Klötze und Gurte für dich bereit, du brauchst nur deine eigene Yoga- oder Gymnastikmatte mitbringen.

Kurszeiten:

Kurs I : 10x dienstags 19:30 bis 21:00 Uhr

Kurs II : 10x donnerstags 18:00 bis 19.30 Uhr

Kurs III : 10x freitags 9:30 bis 11:00 Uhr

Kursraum:

Seminarraum Feuerstein, Gartenstr. 7, 68789 St. Leon-Rot, im Hinterhaus mit Blick in die Gärten :-)

nächster Kursbeginn: September 2024

alle Kurse sind momentan ausgebucht, es gibt eine Warteliste

Preis: 10er Kurs 120 €

Anmeldung und weitere Infos unter:

Tel. 0160-91805472

Yoga für Frauen

Um die angestrebten Ziele (Stressabbau + Entspannung) dieses Hatha Yoga Präventionskurses zu erreichen, erlernst du verschiedene Entspannungstechniken, wie die progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Phantasiereise etc..

Außerdem werden in jeder Hatha Yoga Stunde die Asanas bei ruhiger, gleichmäßiger Atmung bewusst gehalten. Dadurch werden Verspannungen in den verschiedenen Muskelbereichen deutlich und können schnell und effektiv gelöst werden. Wir üben in Kleinstgruppen mit maximal 6 Teilnehmerinnen.

Dieser Kurs ist ZPP-zertifiziert und somit bekommst du bei regelmäßiger Teilnahme einen Teil oder, je nach Krankenkasse, sogar die komplette Kursgebühr zurückerstattet.

Im Seminarraum liegen Hilfsmittel wie Decken, Yogakissen, Klötze und Gurte für dich bereit, du brauchst nur deine eigene Yoga- oder Gymnastikmatte mitbringen.

Kurszeiten:

Kurs I: 10x dienstags 17:30 - 19:00 Uhr

Seminarraum Feuerstein, Gartenstr.7, Rot

Kurs II: 10x freitags 17:15 - 18:45 Uhr

Yogaraum bei Petra Metzger, Ayurveda- und Wellnessmassage, Walldorferstr. 39, Rot